少数时间需要武术，出门在外可以防身。”

吴韬笑着说：“季先生跟兰欣交流武术，季先生的功力深厚，但仅仅继承了传统武术，限于生活环境没有挥武术的攻防作用。”

兰欣笑着说：“季叔叔认为怎样练习传统武术才能有防守和攻击作用？”

季峰笑着说：“要实现传统武术的攻防作用，必须结合实战练习。

三年套路打不过一年的跤，每天摔跤实战经验锻炼出来了，打架的劲力也练出来了。

练摔跤不可能点到为止，要全身心投入去跟对手打架。

练传统武术每天练习套路练习基本功，拳练千遍形成条件反射，实战的时候反应过来用招式跟对手打架，跟师兄弟过招点到为止，所有的招式都按套路设计好，熟悉对方的打法和技术风格，不管招式怎么变化都能适应，而且练武术的人不可能天天找人打架。”

颜波也表示相同的意见：“现在的人重视科学技术，每个人都要生存结婚，养家糊口，不可能把精力和时间花在练武打架。

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张华说：“衣食住行是基本的要求，吃最频繁，一日三餐，每餐都要吃好吃饱，饿着肚皮不能做事工作。

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季峰笑着说：“饿着肚皮打架武功再高也挥不出来。”

颜波笑着说：“吴总的内功到了非常好的境界，你的饭量也大。”

吴韬笑着说：“练武功的人饭量大。

练武术为了能实战，必须加大练功负荷，不论练习内家拳还是练习外家拳，一样的要求。

练内家拳仅仅练习一、两遍，几分钟十几分钟内静心养气，不可能积累很深的功力，必须长时间艰苦锻炼。

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