于是，袁宸就开始认真的教授他如何淬炼身体？

和扎实根基、稳固基础。

先教授他锻体十三式，详细的讲解各式精髓，和要注意的地方。

另外还有扎马步，练习桩功等等。

也是太极桩，非常适合他们这样的普通人，阴阳相合，刚柔并济。

总之，就是要把他的基础打牢固，他本来就很普通，如果不坚固根基，恐怕，以后很难走得更高更远。

因此，为了他以后着想，袁宸必须要严格的要求袁昊认真修炼，一招一式，都要做到认真标准。

这样一来，自然是让袁昊叫苦不迭，几次三番都想撂桃子不干了！

觉得练武实在是太辛苦、太累了！

一点也没有他之前所想的乐趣。

与他的预期，相差甚远。

自然就不想在干了！

他还以为这练武，是练着好玩呢？

可惜，被袁宸这么严格的逼着，顿时让他感觉有些受不了了。

不过，他以为现在还由得了他吗？

看到袁宸表情严肃，有发火的迹象，自然吓得他只得继续坚持修炼。

实际上袁宸也已经降低了很多标准，不然，他恐怕根本无法坚持。

袁宸也知道他这是第一次，自然需要慢慢来，不过，如果不严格一点，效果也不会太大。

一般都是前期的几天或一个星期累点，之后只要慢慢适应了，也就不会觉得太累了。

总之，一切都是习惯就好！

好习惯也是慢慢养成的，而武道修炼，贵在持之以恒，不断坚持。

袁宸不断刺激他，有时又拿馨儿来比较，他也是一位小男子汉了，难道连一个女孩子都不如吗？

还别说，这招还真管用，他们兄妹三人，他可不想成为最差的。

因此，即使很累很累了，他也咬紧牙关坚持着。

一个上午的时间，他们都在修炼当中度过。

而袁昊早就累得都感觉身体好像没有了知觉似的，浑身冷汗涔涔，像是被浸泡了一样。

整个人看上去好像被累了几天几夜似的，早已精疲力竭。
本章已完成！