到操场时，还不到六点半，天还不亮。

操场上，只有少数几人，正在跑步，锻炼身体，极为安静。

六点半，苏欣穿着一套白色的运动服，出现在李明面前。

人精神不错，没有因为早起，显得困乏。

“挺准时的。”

李明笑道。

“那当然，我一向很准时。”

苏欣说道。

“我陪你先跑几圈，舒展一下身体，然后教你那套体操。”

李明说道。

“嗯。”

苏欣点头应道。

三分钟，李明带着苏欣跑完一千米。

苏欣身上出了些汗，但呼吸没有乱，体力也没有消耗太多。

李明估计她还能以同样的速度，跑完一千米，再往后，速度会慢下来。

毕竟苏欣修炼的时间尚短。

“集中注意力，看清楚我的动作。”

说完，李明给苏欣演示玄女诀筑基功法中的一套入门炼体之术。

这套入门的炼体之术配合苏欣已经掌握的呼吸吐纳之法，筑基效果最佳。

和李明先前修炼的淬骨拳相比，这套炼体之术看起来更像体操，或者瑜伽，动作柔美。

这套炼体之术，一共只有十八个动作，看似简单，实则易学难精。

“都看清楚了？”

演示完，李明问道。

“要不要我再演示一遍？”

让李明演示这套动作，实在是缺乏美感，跟一个男人跳芭蕾一般，多少有些别扭。

“差不多。”

苏欣点了点头，跃跃欲试地说道。

“我来试试，不准确的地方，你给我纠正一下。”

“好。”

李明自然不会拒绝，点头说道。

苏欣的确聪慧，天资不凡，只看了一遍，就全部记下李明刚才演示的动作。

和李明相比，苏欣练习这套动作，无疑好看多了，轻柔，美丽。

唯一不足之处，就是苏欣练习这套动作时，呼吸无法保持平稳。

她还需要更多的时间练习。

熟能生巧。

“很不错。”

李明赞道。

“先熟练这套动作，然后努力保持呼吸不乱。”

“不用急，慢慢来。”

李明出言提醒道。

“平和的心境，很重要。

不可急于求成，否则会适得其反。”

转眼，一个小时过去。

两人一起去食堂吃早饭，然后，李明去上课，苏欣回宿舍洗澡，换衣服。
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