在绝大部分人的思想里面，短跑运动主要还是下肢的事情。

即便是欧美，更加注重肌肉量。

还是把更多的集中在下半身开发。

也就是说在大家没有很注重上半身开发的情况下。

苏神以一个人进行了最科学最规范最大限度的上半身开发。

那他不是现役短跑运动员里面，上肢力量最好的一个是谁？

不是，那都是看不起苏神这么多年的全面科学化训练。

那就是看不起科学。

带着这样的答案，你就知道在往日的训练里面，为什么说是委屈了苏神。

因为在平原地段。

就没有办法把这些封印的上肢力量打开更多。

只能为了整体性收敛起来。

现在呢？

终于被他找到了机会。

终于可以肆意的挥动自己的臂膀了！

！

！

砰砰砰砰砰。

苏神脚下健步如飞！

从能量传递角度来看，稳定的垂直位移可以保证力量从腿部到身体其他部位的良好传递！

在短跑过程中，力量是从下肢产生，通过髋、腰、上肢等一系列环节进行传递的。

垂直位移稳定能使运动员在蹬地瞬间形成一个稳定的力的传递链。

那现在。

苏神就是在通过最普通看起来最基础的摆臂，把这个能量传递链……

给彻底扩大。

激活。

加大加粗！

要知道在在起跑阶段，运动员都需要通过强大的腿部力量爆发式地蹬离起跑器。

如果垂直位移不稳定，这个力量在向上分散的过程中就会损失一部分，无法有效地传递到身体前方推动运动员加速。

那么现在……

苏神就通过简单的摆臂，让这个在平原地带必然会被逸散的能量，更加有效的传递到身体里面。

让他的前进推动力。

进一步升级。

达到新的极限。

砰砰砰砰砰。

当垂直位移稳定时，腿部产生的力量可以像沿着一条稳固的轨道一样。

顺利地通过骨盆、脊柱等部位传递到上肢。

使整个身体形成一个协同向前的动作。

从而实现更好的加速效果。

这家伙。

这家伙怎么回事？

怎么……

怎么加速跑得这么快？

以前就很快了。

现在。

更是快得惊人！

砰砰砰砰砰。

半个身位。

半个身位。

半个身位。

疯狂拉开！

！

！

这就够？

还不够！

二十米过后，苏神的表演还没有停下来！

在百米短跑中，身体的平衡是非常关键的。

垂直位移稳定有助于维持身体在高速运动中的平衡。

跑步时，身体重心会随着脚步的移动而不断变化。

如果垂直位移不稳定，身体重心的垂直方向变化幅度过大，就很容易导致身体失去平衡。

一旦失去平衡，运动员就需要花费额外的时间和精力来调整姿势，这会极大地影响跑步速度。

运动员的奔跑过程中，其实一直都存在复位调整和重新整备的过程。

只是精英运动员比较小，肉眼不太能看出来。

可放慢看，就还是能看出端倪。

而苏神的核心已经强大到了一个基础上，那怎么变得更强？

更稳固？

那就是要利用这个垂直位移稳定的特性。

从稳定性角度来看，稳定的垂直位移可以为身体提供一个稳定的支撑基础。

短跑运动员的腿部在频繁地蹬地和落地过程中，需要一个稳定的垂直状态来保证每次动作的准确性。

怎么更加精准？

人类都是肉眼凡胎，不可能次次都和机器一般，那么就需要稳定度，更加接近这个值。

苏神现在。

就是这个。

再加上他跑的这么快，如果垂直位移不稳定，腿部在落地时就容易出现过度的内翻或外翻，增加受伤的风险，同时也会影响下一次蹬地的效果。

现在，通通都被他强力的摆臂，提升了垂直位移稳定性。

让自己越发接近那个理论上的精准值。

砰砰砰砰砰。

二十五米！

苏神现在垂直位移稳定能够让腿部在落地时以一个合适的角度和力量接触地面。

那样就使整个身体的支撑系统更加稳固！

为后续的动作提供更加坚实的保障！

砰砰砰砰砰。

又因为上面的要素，现在身体更加稳定，那么身体是个精密的仪器，这么一来……

稳定的垂直位移能够使肌肉在收缩和舒张过程中更加协调的优势也开始展现！

都知道短跑涉及到众多肌肉群的协同工作，包括腿部的股四头肌、腘绳肌、臀大肌，以及核心肌群等。

当垂直位移稳定时，这些肌肉可以按照固定的模式进行发力。

不然就会出现诸多问题。

越稳定。
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