如果你不训练的话，你会发现它又扁又平，别说对比黑人，对比白种人都没什么优势，臀线好像也不高。

但如果你一旦训练，你就会发现你能成长的空间绝对不低。

只要你能够进行科学的开发和训练，你也能拥有同等强度的臀部以及臀部力量。

只是以前我们的生活水平和经济水平不够厚，还没有那么多闲钱投入到身体形态塑造上，见的少，再加上以美国之音为媒体的各种媒体干扰，因此总体的感觉就是我们不如别人。

可这个问题还有这个现状，早就应该被打破，我们当然能够赶得上，即便是我们在这个领域要落后很多年，只要你迎头去赶，你就会发现黄种人的潜力比你想象的大得多。

对比这些传动系统运动员，陈娟在亚洲最突出的，除了那一对比例修长的超级大长腿，最突出的特点就是屁股，又大又结实。

和胖子那种肥大的屁股完全不一样。

这是一种基于运动得出来极其符合人类审美的屁股形状。

就因为这个，一度她还成为二沙岛所有妹子询问的对象。

因为只要是女生，那就没有不喜欢蜜桃臀，即便是那些不锻炼的女生，如果能免费拥有一个，那也不会抗拒。

而这放在日常生活中只是好看。

但放在运动场上……

那就是发动机的代表。

跑动中发动机强不强？

现在的科学研究已经被苏神提前提出，屁股的重要性到底有多大，如果说苏神的屁股是种花家短跑界的第一大屁股。

那么女子届。

陈娟就是第一。

甚至全亚洲她都是第一。

立雪梅刚来的时候，都被陈娟这种前凸后翘的身材震惊过，因为在她们那个时候，吃的不够好，营养不够好，发育也就不够好。

上半身就很难长起来。

下半身因为科学训练的程度不高，重视程度不够，更多放在大腿上，啊那自然而然屁股也翘不起来。

哪像是这个小丫头，一度刚刚立雪梅见到陈娟真人的时候，都反复在内心怀疑过——

到底是来跑步的还是去选美的？

当然这样的疑问苏神最开始在国内训练全身肌肉含量的时候也同样遇到过，只是那个时候大家对他的态度是你是跑步的还是举重的。

现在，就是你展现的时候。

怎么“稳住髋部”？

李韬说起来简单，就是四个字，可你想要做到，却需要很多步骤。

只见陈娟利用臀中肌，将骨盆拉扯回原来的位置。

因为只有骨盆位于一个更好发力的中立位置，才能让你送髋更加连续性的位移下去。

不然就容易出现，类似跑步时经常一扭一扭，慢镜头来看两边协调性以及送髋的角度，都会出现明显的差异。

这在以0.01秒为决胜负单位的百米比赛里面，就是致命伤。

而女子由于臀部以及髋部，尤其是骨盆结构和男性不同，因此更加需要注意好这个方面，才能做好比赛的速度流畅提升。

不然的话，就容易导致骨盆出现一边倒的现象，从而影响了行进时的重心。

这也是我国国内女子运动员很长一段时间的问题，这也是为什么李韬奥运会女子比赛里面反复强调这个方面。

短跑速度越快，其实就对你的重心稳定性要求越高。

如果你的骨盆越发出现两边运动中的不平衡，那么你的重心稳定性就会越来越不稳，重心都不够稳定了，你还谈什么在跑动中越来越快。

女子运动员就要尽量避免，因为骨盆结构，爆发的骨盆问题，进而影响到重心。

这里，即便是韦勇丽，现在都不是做的特别好，还需要继续加强，真正意义上解决了这个问题的人……

眼下全国。

不应该说全亚洲的女子选手里面。

只有从十二三岁就一直跟着苏神的陈娟。

只有她一个人能做到，几乎整场比赛不出现这种问题。

这其实，也就变相抵消了黑种人白种人，髋部天生带来的结构优势。

你不要忘记了，我们黄种人最大的优势其实是挂肉。

立雪梅当年，也是睾酮高，这方面自然而然就具备天然的天赋。

可随着田径项目的进步，未来高睾酮选手必然会被限制，那这样一来，你其实能走的反倒是陈娟这一条路。

什么叫做基本功？

陈娟现在展示了这个就是。

并不是说基本功只存在于技术上，你没有这个强大的身体作为技术的保障，你怎么去训练技术都感觉很快就会到技术瓶颈。

她强大的臀部，就在为她保驾护航。

四十米。

随着现在的科技水平越来越高，运动员能够通过各种手段直接了解到自己最强的臀部肌肉到底是哪一块分区，到底哪一块肌肉具备别人没有的天赋。

你比如苏神，就是跟着兰迪之后才知道自己的比目鱼肌如此差劲，对比欧美运动员，简直是一个天上一个地下。

这个短板就极大拖累了他的整体进步。

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一旦补上，自然木桶里的水就水涨船高。

陈娟呢？

她的臀部区域最有天赋的一块是哪一块呢？

正好是臀中肌。

这也为什么说她——将骨盆拉扯回原来的位置的能力。

异于常人。

陈娟在即将进入极速之前，开始充分调动自己的优势肌肉。

利用臀中肌固定时使大腿更好的外展。

利用臀中肌前部使大腿更好的屈曲和内旋。

利用臀中肌后部使大腿更好的伸展和外旋。

谁说这些不是技术，谁说这些不是细节？

这都是她这十年，自己给自己一点一点打起来的基础啊。

自己亲手垒上去的地基。

自然就比谁都要有信心。

而且强大的臀中肌，也可以为她即将做的这一步，提供有力保障。

她要做的就是——

让自己的极速。

更上一层楼。

虽然说她已经在冬训掌握了六秒爆发第二阶段，但是这还不够，因为六秒爆发的第二阶段成长性很高，99%的优秀运动员，一辈子都被困在了这个第二阶段，因此，基本掌握熟练掌握运用自如，炉火纯青，她还有不少的阶段要走。

平常苏神当然是不推荐，你囫囵吞枣或者是步伐迈得太快。

可奥运会就有奥运会的模式，就像是你做极限重量冲击pr的时候，你的身体感觉以及运作都绝对和你训练做组时候的模式……有很大区别。

这里就是陈娟做的事情。

寻常情况这么做肯定有风险，可谁叫这一枪有大风呢。

谁叫她早就已经做足了，有大风的各种备案呢。

因此很快根据眼下的情况选定了一种，然后就是快速把自己的步频加到极限，摆臂的速度也越来越快，就是为了让自己进行极速的更好爆发。

不然如果加速度不够快。

那即便是你爆发了六秒爆发第二阶段，估计你的速度也会比那种加速度足够快的人，爆发起来差上不少。

这一点男子半决赛就有体现，虽然说苏神和博尔特都爆发出了六秒超三，这很显然苏神的六秒爆发，面对博尔特的六秒爆发，有明显的差距。

所以，不是说你可以爆发极速阶段更高就足够。

前面的各种铺垫以及准备工作，同样至关重要。

甚至她的质心点等等，都有些更加往前靠。

“会不会太前面？

娟妹子受得了吗？”赵昊焕看了后立刻说道，他也是大高个的运动员，很多技术两个人都具备，所以他一眼就看出来……陈娟想要干什么。
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