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第136章 训练法(2/2)

比如什么引体向上、举重、俯卧撑、负重跑……

这些都是些别人没有接触过的东西。

裴云对此的解释是。

引体向上能练习肱二头肌和肱三头肌。

举重能练习臂力。

俯卧撑能练习全身的肌肉。

负重跑能练习毅力和耐力。

而在这样训练下来后……

秦娘子军就有着别人所不具备的优势。

原因就是。

她们训练的是整个身体,没存在那一方面的不足。

别人的体能只存在于一个部位,她们是每个部位都有体能。

而现在,裴云又做出这些玩意,还自己演示一遍。

这表示的是认真。

能让裴云认真的事情,不可能是为了好玩。

裴云开始对秦祈儿进行解释,秦娘子军的人也在听着。

“以前训练应该都有体会了吧。”

“强大不是单一方面的,需要整个人强大,光有速度和力量还不行,在速度和力量外,还有同样重要的东西,比如平衡性、柔韧性、暴发力,反应力……”

“你有十分战斗力,到了用的时候,要去发挥出十二分,而不是只发挥不到七分。”

“之前,只是训练出了相关的身体机能,却没有一个有效的系统把身体机能发挥出来,只有落到实处的东西,才算是属于自己的。”

“刚才做的演示都看清楚了吧,照着做,就能拥有真正属于自己的身体。”

“同时,真的做到融会贯通后,当身处再恶劣的野外环境,都可以找到对应的克服办法,目的就是,让自己活下来。”

如果真要对这些话下个总结的话。

这就是来自现代化的特种兵训练。
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